겨우살이 효능 및 부작용 먹는방법 (정리)

 

 

 

겨우살이는 함앙성분이 풍부하여 약초로서의 가치가 높은 식물입니다 이 식물은 한국, 타이완, 아프리카 등 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다

 

다양한 질병에 대한 연구 재료로 활용되며, 그 다양한 효능 때문에 약재로도 널리 이용되고 있습니다. 이제 겨우살이의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다

 

 

겨우살이 효능

 

 

▣ 관절염 방지

모든 사람이 노화에 따라 관절염을 겪을 수 있습니다 퇴행성 관절염이 대표적인 예인데, 이는 젊은 시절부터 관리를 제대로 하지 않으면 쉽게 발병하는 질환입니다 일상생활에서의 잘못된 습관과 행동을 바로잡는 것만으로도 이를 예방할 수 있습니다

 

겨우살이는 관절염 예방에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다 겨우살이에 함유된 칼슘과 다양한 성분들이 뼈를 강화하는 효과가 있으며, 관절염 예방을 돕고 신경통이나 요통, 근육통에도 좋다고 알려져 있습니다

 

 

 

 

▣ 당뇨병 방지

당뇨병은 여러 원인으로 발병하며, 나이가 들면서 발병 확률이 높아집니다 특히 식단 관리가 중요하며, 식단을 제대로 지키지 않으면 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다

 

겨우살이는 당뇨병 예방에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 겨우살이를 이용해 만든 차를 마시면 혈당 수치를 낮춰주어 당뇨병 예방에 도움이 됩니다

 

 

 

 

▣ 항암 효과

겨우살이의 가장 주요한 효능 중 하나는 항암 효과입니다 겨우살이에는 사포닌과 다당체 등의 성분이 많이 들어 있습니다. 이 성분들은 암세포의 증식과 성장, 변이를 억제하는 효과가 있습니다

 

따라서 다양한 암 질환에 대한 항암 효과가 있으며, 겨우살이를 섭취함으로써 암 예방 효과를 볼 수 있습니다 유럽에서는 이미 겨우살이를 항암 효과가 뛰어난 약재로 인정하고 있습니다

 

 

 

 

▣ 출혈 억제

상처가 나면 피가 나오는데, 이를 출혈 억제하여 피를 멈추게 하는 것이 중요합니다 몸속에서 피가 멈추게 하려면 지속적인 관리가 필요하며, 겨우살이는 이러한 출혈 억제 효과가 뛰어납니다 겨우살이를 달인 물을 지속적으로 섭취하면, 내부 출혈을 억제하는 데 도움이 되며, 여성들의 생리 통증 감소에도 효과적입니다

 

 

 

 

▣ 잇몸 건강 유지

잇몸은 이빨을 지탱하는 중요한 역할을 하므로, 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다 잇몸에 염증이 생기면 통증이 발생하며, 식사 시 불편함을 겪을 수 있습니다 겨우살이는 염증을 완화하는 데 뛰어난 효과가 있어, 잇몸 염증을 완화하고 이빨을 강화하는 데 도움을 줍니다

 

 

 

 

▣ 피부 미용

겨우살이에는 루페올이라는 성분이 많이 들어 있습니다 이 성분은 항염과 소염 효과가 뛰어나며, 피부 각질을 제거하고 윤기 있는 피부를 만들어줍니다 또한 피지를 억제하며, 주근깨나 잡티와 같은 피부 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다

 

 

 

 

▣ 뼈 건강

겨우살이에 함유된 루페올 성분은 뼈를 강화하는 데 효과가 있습니다 이 성분의 소염 효과는 뼈와 뼈 사이에 발생할 수 있는 관절염 등의 문제를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다 또한 근육통이나 관절통과 같은 통증에도 좋은 효과를 나타냅니다

 

 

부작용 먹는법

 

 

▣ 겨우살이 차

겨우살이 차를 만드는 방법을 소개하겠습니다 필요한 재료는 물과 겨우살이 1030그램입니다 겨우살이를 깨끗이 씻은 후 건조시키고, 냄비에 겨우살이와 물을 함께 넣습니다 처음에는 강한 불에서 끓인 후, 약한 불로 한 시간 동안 더 끓여줍니다. 끓인 물을 냉장고에 보관하고, 하루에 23잔씩 마시면 됩니다.

 

 

 

 

▣ 겨우살이 술

겨우살이 술을 만드는 방법도 알려드리겠습니다. 겨우살이 300g을 깨끗이 씻은 후 건조시키고, 그것에 술 2l를 부어줍니다 그 후 꿀과 설탕을 맛에 따라 넣어주고 밀봉하면 완성입니다. 2~3개월 동안 숙성시킨 후, 3개월이 지나면 겨우살이를 따로 걸러내 주면 됩니다